ダイエット効果が期待できる耳ツボ

【リクエストにより】

 

耳ソロジーを定期的に受けてダイエットした方もいらっしゃいますが、耳ツボだけに頼らず食生活を見直したり、食べる順番を考えたりも必要だと聞きます^^;

 

そういうことも踏まえた上で、ダイエットに有効な耳ツボを活用して、お励みいただければと思います。

 

まずは、食欲をコントロールしてくれる耳ツボ。

1.肺

食欲をコントロールしたり、消化吸収を促進したりする働きがあります。脂肪燃焼効果もあるとされ、代謝を高めて痩せやすい体を作ります。

 

耳穴の手前にあるので中指で押してみてください。爪楊枝を5本ぐらい輪ゴムでとめてツボを押すという方法や綿棒で押すなど自分がやりやすい方法を見つけてみてください^^

 

 

次は、食欲を抑えるツボ

2.飢点

耳穴の上に出ている部分をつまんでモミモミ。

食事の15分前に刺激しておくと食べすぎを防いでくれると言われています。

口寂しくなったら、つまんでおくといいかもしれないですね笑

 

 

 

またダイエットのためには胃など消化器系が正常に動いて消化がスムーズにできるようにする必要がありますよね。

そんな消化器系の働きをよくしてくれる耳ツボは

3.食道、噴門、胃

消化器系を調整してくれるツボが並んでいるので、真ん中の軟骨のすぐ下辺りを中指をずらしながらギューっと押していくとよいでしょう。

 

皮膚が薄くなっている部分なので、こすり過ぎに注意です!!

 

 

お次は、ホルモンバランスを整えて体調改善できる耳ツボ。

4.内分泌

インシュリンの分泌も正常にしてくれ、新陳代謝を良くしてくれます。美肌も期待できます^^

 

耳穴の下の奥にあるので、中指をぐるっと回しながら刺激するとまんべんなく押せます。

 

 

最後にダイエット中、食べることを我慢するために起こるイライラを抑えてくれる耳ツボ。

5.神門

自律神経を調整してくれる耳ツボなので、イライラを抑えて気分を落ち着かせてくれます。食べたくてイライラしたら刺激してみてください。

 

人差し指と親指ではさんでモミモミ。

 

ダイエットに成功した自分を思い浮かべながら、楽しくダイエットができますように…

 

耳ソロジーインストラクター
バッチフラワーマスターセラピスト
アロマ風水®︎グランドマスターティーチャー

亀山 祐子

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