睡眠導入剤 をやめたくて

【私のためにも自然療法は必要だった】

 

以前に家族の不調を何とかしたいと自然療法に行き着いたお話を

私が自然療法にはまった理由

(続)私が自然療法にはまった理由

で書きましたが、結果的には自分が一番助かっているんです^^

 

というのも、私はバッチフラワーや耳ソロジーと出会うまで10年近く睡眠導入剤を飲まないと眠れない人でした。

 

私の眠りに対する苦手感は子どものころからあり、社会人になってからは、いろいろ頭の中をグルグルと考えても仕方のないことを考えては不安になり眠れない…

 

または、体は疲れているのに、気持ちが高ぶって頭が冴えて眠れない…

 

という悪循環に陥って、朝の5時まで眠れないことがざらにあったわけです。

 

さすがに三人の子どもを育てながら、睡眠不足のままでは体力的にも持たないので、やむなく睡眠導入剤を飲んでいたのです。

 

睡眠導入剤を飲むと確かに眠れるものの、途中で覚醒したり、朝起きても薬が残っていてボーっとしたりと、どうもすっきり眠れたーとはほど遠い状態。

 

できれば薬なしでぐっすり眠れるようになりたいな~と思いながら10年が経っていました。

 

そして、バッチフラワーを知り、家族の不調が落ち着いたころ、私の不眠も何とかなるのではないか?と思い始め

 

自分がなぜ眠れないのかを分析して、それに合ったバッチフラワーを飲むことで半年はかかりましたが、睡眠導入剤から卒業できたのでした^^

 

もちろん、耳ソロジーを取りいれ、自分で毎日セルフケアしていたことも睡眠導入剤から卒業できた一因だと思っています。

 

そのころはまだ耳ソロジーをやり始めたばかりだったからセルフケアが精一杯だったけど、今なら、不眠に関する耳ツボを的確に押すことで、もっと早く卒業できたかも?!と思ったりもします笑

 

こんな経験を生かして、同じような状態にある方に私が学び実践してきたことをお伝えして、一人でも多くの方に笑顔になっていただきたい!!

 

という想いを込めて

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亀山 祐子

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(会場)
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〒151-0053
東京都渋谷区代々木4-45-5
パークテラス参宮橋105
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