便秘 に効く 耳ツボをご紹介！！

【しつこい便秘に効くといいな～】

 

先日、ラインブログのコメントに「ヨガ、ウォーキング、食事に気をつけても１週間便秘が続く方がいらっしゃるので、頑固な便秘にも効く耳ツボはありませんか？」とありまして、

 

そう聞かれては調べないわけにはいかないでしょ？ってことで、

 

中国伝統医学『耳穴診療法』という本よりご紹介！！

 

ずっと前にも便秘の耳ツボをブログに書いているのですが、しつこい便秘の私には効かなかったので^^;

 

まずは、便秘というとやはり腸の不具合が大きいと思うので、まとめて

大腸、直腸、腹部

大腸、直腸は綿棒で刺激すると、かなり痛かったです^^;

綿棒がなければ、人差し指か中指で押せば大丈夫♪

 

 

腹部は、人差し指と親指で挟んでモミモミすると、私の場合、右側が痛かったです。

 

いずれも便秘にも下痢にも腸が不具合を起こしているときに、調整してくれる耳ツボのようです！

 

 

次は、水液調整をしてくれる三焦の耳ツボ。

三焦

便秘には水分が関係しますものね^^;

三焦は、内臓機能と水液代謝を調整してくれるので、こちらも便秘と下痢の両方に効果があります。

 

耳穴の下の行き止まりになっているところなので、中指でギューっと押してもいいし、人差し指を三焦にあて耳裏に親指を置いて挟んでギューっと押してもいいですね^^

 

 

最後に脳に直接働きかけてくれる皮質下。

皮質下

 

皮質下は、脳の働きを活性化する作用があり、コントロールしてくれるので、イライラを静めてくれたり、痛みを緩和させたりする効果があります。

 

便秘でイライラ、腸が動き出すと痛みを感じるかもしれないので、しっかりモミモミ。

 

耳たぶが分厚くなっている淵の部分に皮質下はありますので、人差し指と親指ではさんでモミモミすると良いでしょう！

 

以上の便秘の耳ツボをまとめると

 

便秘は食べすぎてもどんどん溜まりますので、たまには、水分だけにして食べない日があってもいいですよね^^;

 

本日は、満月ですので食べすぎに注意が必要です！！

 

日常的に便秘のツボを押して、いらないものは溜めない身体にしたいものです^^

 

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亀山 祐子

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